Техники управления эмоциональным состоянием

вебинар

Лариса Марарица

кандидат психологических наук, сертифицированный специалист по модели работы с психотравмой (SPIM-20KT, Германия), доцент кафедры социальной психологии СПбГУ, сооснователь онлайн-сервиса психологической помощи при стрессе, тревоге и депрессии (телеграм-бот HQ @humanteq_bot)

Описание:

Мероприятие ориентировано на практикующих психологов

Вебинар пройдет в форме интерактивной сессии.

Будут представлены и смоделированы пять техник коррекции эмоционального состояния:
- техники стабилизации: реориентация через восприятие (5-3-1), «снятие с крючка» (по методичке ВОЗ)
- техники снятия стрессового напряжения (прогрессивная мышечная релаксация)
- техники повышения уверенности, поиска ресурса
- техники повышения настроения (депрессивное состояние) «поведенческая активация»

Мероприятие проводится при поддержке гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.